官方微博| 联系我们| 在线咨询 欢迎来到南昌市东湖区可丽心养生减肥中心!
热门搜索:
当前位置:精准一波中特 > 女士减肥 > 预防 > 正文 -网友亲自实践减肥效果
久坐白领女要如何预防肥胖?
来源:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

精准一波中特 www.t8ob3.cn 导读:   办公室里的白领女,一天大部分时间都在椅子上久坐,又没有很多的时间去运动。这样你一定会发现自己在慢慢的变胖,那么为了美丽我们要怎... ...

  办公室里的白领女,一天大部分时间都在椅子上久坐,又没有很多的时间去运动。这样你一定会发现自己在慢慢的变胖,那么为了美丽我们要怎么做来预防着突然的发胖呢?一起看看吧!

\

  1.不要让精神压力促使多吃

  当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。

  2.少在外面吃饭

  饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店,因为那里可供选择的低脂肪食物很少。

  3.不要一个人进食

  要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

  4.不吃自助餐

  自助餐往往导致吃得很多。

  5.注意酒量

  酒精含能量较高,它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。

  6.常做仰卧起坐

  仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式,对于收腹瘦腰很有帮助。

如果您还有其他疑虑,可以与在线专家即时详细沟通。(前点击下面"立即咨询"按钮)

减肥前建议您先预约,预约后减肥更方便、更有保障。(请点击下面"在线预约"按钮)

健康咨询
成功案例
联系我们

名称:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

地址:民德路南方大厦21楼(洪都中医院对面)

电话:0791-86772699

qq:274186272

  • 我认可,现代大城市运动弊多利少,方向毛病! 2018-08-23
  • 人民网驻韩国记者报道集 2018-08-13
  • 党的十九大举行第一场记者招待会 介绍加强党建工作和全面从严治党有关情况 2018-08-13
  • 淮南老市政府大院已更新改造 未来将变身街边广场 2018-08-12
  • 省国资委党委召开省属企业党风廉政建设和反腐败工作会议 2018-08-12
  • 成都:高新区知识产权服务业集聚发展试验区通过验收 2018-08-11
  • 新时代新方位彰显战略定力 2018-08-10
  • 【新时代 新作为 新篇章】牢记嘱托 打赢脱贫攻坚战 2018-08-10
  • 省招办权威解读:高考同一批次 可同时填报多个平行志愿 2018-08-09
  • 通过医疗,住房,都是乘人之危,太缺德,中国历史上绝无仅有。 2018-08-09
  • 迎驾贡酒生态洞藏VIP鉴赏荟合肥站启幕 2018-08-08
  • 浏阳启动“党的十九大光辉照乡村”文艺村村演 创新十九大精神传播方式 2018-08-07
  • 湖州南浔赶超发展注入青春力量 2018-08-06
  • 多一分礼让 增一分顺畅(关注斑马线治理) 2018-08-05
  • 一手青春爱情,一手惩腐倡廉,这部聚焦当代留学生的剧集到底现实吗? 2018-08-05
  • 334| 256| 276| 847| 383| 247| 937| 273| 637| 708|