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多吃黑木耳有助于老人预防肥胖
来源:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

精准一波中特 www.t8ob3.cn 导读:   黑木耳里有着丰富的纤维素和植物胶质能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防肥胖、直肠... ...

  黑木耳里有着丰富的纤维素和植物胶质能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,从而起到预防肥胖、直肠癌等作用。所以小编建议各位老人们能多食用黑木耳。

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  黑木耳是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品和出口商品。它的别名很多,因生长于腐木之上,其形似人的耳朵,故名木耳;又似蛾蝶玉立,又名木蛾。

  因它的味道有如鸡肉鲜美,故亦名树鸡、木机(古南楚人谓鸡为机):重瓣的木耳在树上互相镶嵌,宛如片片浮云,又有云耳之称。

  人们经常食用的木耳,主要有两种:一种是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳);另一种是两面光滑、黑褐色、半透明的,称为光木耳。

  毛木耳朵较大,但质地粗韧,不易嚼碎,味不佳,价格低廉。光木耳质软味鲜,滑而带爽,营养丰富,是人工大量栽培的一种,本书所称黑木耳即指光木耳

  随着年龄的增长我们也会慢慢的将大量营养没有消化而堆积,这样就很容易形成肥胖了。所以小编温馨提示大家要多吃促进肠胃蠕动的有益食物,让自己更好的及时清除和排出体内堆积的毒素和垃圾,从而起到预防肥胖的作用。

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