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新娘婚前如何避免发胖?
来源:南昌市东湖区可丽心养生减肥中心

精准一波中特 www.t8ob3.cn 导读:   新娘一般都会在婚前比原来胖一些,是由于日常生活、饮食习惯还有婚前要准备的所有事情所导致的。那么新娘婚前该怎么做才能避免发胖呢?... ...

  新娘一般都会在婚前比原来胖一些,是由于日常生活、饮食习惯还有婚前要准备的所有事情所导致的。那么新娘婚前该怎么做才能避免发胖呢?为了避免在结婚当天穿不上美丽的婚纱礼服,那就快来一起了解一下吧。

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  1.参加工作后会导致发胖

  一般发胖的原因多数都是因为工作比较忙,上班成天坐着,回家后就懒得懂,根本就没有时间进行运动。而且一忙起来,吃饭的点不固定,导致有时候会暴饮暴 食,这都是发胖的原因。小编建议各位新娘们,吃饭一定要定时定量,在午休的时候,不要总坐在椅子上,多出去溜达溜达,这样会帮助身体新陈代谢,自然而然就 不会引起肥胖了?;褂芯褪敲刻斓暮人勘匦氡V?,忌掉吃零食的习惯是最好的。

  2.选择中式快餐未必是好事

  西式快餐的热量都是比较高的,所以大多数人都会选择去吃中餐,但中餐未必就是健康的。在外面的饭馆,厨师在炒菜时会放很多的油,这样的热量也是相当高的。新娘一定要记住,吃就得吃有营养的东西,像那种快餐盒饭、三明治等等这些,能不吃就别吃了。

  3.夏天猛吹空调,更容易变胖

  本身吹空调就对身体不是很好,夏天吹空调就更是常事了,当人在吹空调的时候,自身的热量消耗十分少,再加上某些新娘长久的不运动,肯定会发胖。

  4.发胖从病痊愈之后

  有好多发胖的情况都是因为在大病一场后,身体渐渐恢复后,猛补身体而导致的。小编觉得,大病初愈后,要多锻炼身体,荤素搭配,多吃有营养的东西才不会发胖。

  5.睡眠不足引起发胖

  现在的生活节奏都是比较快的,每个人的一天都是在忙碌中度过的,本来半天就没有时间去保养,去锻炼身体。等到夜晚的时候,好不容易可以睡一觉,而这一觉你却失眠了,久而久之,身体新陈代谢混乱就会导致肥胖。所以准新娘们一定要保证充足的睡眠才可以哦!

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